La pancia gonfia è spesso motivo di disagio. Talvolta, per risolvere il problema, basta ricorrere ad alcuni rimedi naturali:

- la masticazione: mastica a lungo prima di ingoiare; la digestione comincia dalla bocca. Nella saliva sono contenuti molti enzimi che aiutano la digestione di tutto ciò che stiamo introducendo. Lo stomaco così avrà minore difficoltà a svolgere il suo lavoro

- non parlare mentre mangi: intrappolare aria durante la masticazione non aiuta! E’ un rimedio semplice che vale la pena di provare!

- bere molti liquidi e aiutare il drenaggio dell’organismo

- verificare tramite appositi test se si è intolleranti al lievito, al glutine o al lattosio

- introdurre nella propria alimentazione zenzero, carbone vegetale, finocchio, pere, kiwi, mele  e probiotici che aiutano a migliorare il transito intestinale e ad alleviare la sensazione di gonfiore

- EVITARE: alcolici, bevande gassate, pasti troppo ricchi in zuccheri e in grassi, gomme da masticare.

RICORDA: l’organismo ci parla attraverso i sintomi; ascoltiamolo e risolviamo il problema in tempo! Facciamolo insieme!